Certificación

Certificación en Entrenamiento de la Mujer

₡ 800.000,00
Certificado avalado · Cupos limitados · Acompañamiento docente

Especialización en entrenamiento femenino con base científica: fisiología de la mujer, biomecánica, selección de ejercicios y programación.

100 horas certificadas · modalidad mixta · aval Universidad San José y SBCS.

Financiamiento disponible — ver opciones

Al inscribirte coordinamos las fechas de la práctica presencial por cohorte.

Certificación en Entrenamiento de la Mujer ₡ 800.000,00
Por qué SBCS

¿Por qué certificarte con SBCS?

01

Ciencia, no modas

Contenido basado en evidencia y literatura revisada, no en tendencias de Instagram.

02

Teoría + práctica real

Formación online combinada con encuentros presenciales para aplicar la técnica con acompañamiento.

03

Aval que pesa

Respaldo federativo internacional, universitario o interno SBCS según el programa.

Salidas profesionales

¿Dónde vas a trabajar?

Gimnasios y centros

Entrená clientes en salas y centros de acondicionamiento físico.

Entrenamiento personal

Armá tu práctica privada con criterio profesional y científico.

Online / a distancia

Programá y asesorá clientes de forma remota en cualquier lugar.

Equipos y clubes

Sumate a clubes, federaciones y equipos de rendimiento.

Plan de estudios

Temario del programa

5 módulos · modalidad mixta · aval Universidad San José y SBCS. Especialización en entrenamiento femenino.

Módulo I — Fisiología de la mujer aplicada al entrenamiento

  • Diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres; composición corporal
  • Ciclo menstrual, cambios hormonales y SPM en el rendimiento
  • Anticonceptivos, embarazo, postparto y menopausia
  • Mitos del entrenamiento femenino

Módulo II — Biomecánica aplicada al entrenamiento femenino

  • Palancas, torque y perfil de resistencia de los ejercicios
  • Biomecánica de cadera, columna y pelvis
  • Técnica en sentadilla, peso muerto, hip thrust, prensa, zancadas y remos
  • Errores técnicos comunes y corrección

Módulo III — Selección de ejercicios para objetivos femeninos

  • Glúteo mayor, glúteo medio y estabilidad pélvica
  • Cuádriceps, femorales, espalda y postura
  • Hombros, brazos y core funcional/estético
  • Selección según máquinas, peso libre y calistenia

Módulo IV — Variables de entrenamiento y programación

  • Volumen, intensidad, series efectivas, RIR y descansos
  • Periodización y progresión de cargas
  • Programación para hipertrofia, fuerza y recomposición
  • Programación de glúteos y tren inferior

Módulo V — Práctica de programación y examen final

  • Análisis de casos reales y evaluación de la cliente
  • Programación por bloques y distribución semanal
  • Examen: diseñar y justificar una programación completa
Incluye

¿Qué incluye tu certificación?

Certificado avalado

Diploma con respaldo institucional y/o federativo al aprobar el programa.

Material didáctico

Acceso a contenidos teóricos, guías y recursos descargables.

Práctica presencial

Encuentros presenciales para aplicar la técnica con acompañamiento docente.

Comunidad y networking

Red de egresados y coaches para seguir creciendo profesionalmente.

Cómo funciona

Tu camino, paso a paso

01

Inscribite

Agregá la certificación al carrito y completá tu inscripción.

02

Coordinamos fechas

Te contactamos para ubicarte en la cohorte y agendar lo presencial.

03

Cursá teoría + práctica

Contenido online a tu ritmo + encuentros presenciales guiados.

04

Certificate

Aprobá las evaluaciones y recibí tu certificado avalado.

Quién enseña

Docentes que te forman

Un equipo con grado académico y experiencia real en piso. Cada docente domina su área y la enseña desde la evidencia.

RC
Director Académico & CEO

Rodney Cordero

Máster y especialista en entrenamiento basado en evidencia. Creador de programas formativos en LATAM y referente en calistenia y fitness. Dirige el equipo docente y la visión académica de la institución.

MÁSTERCALISTENIABASADO EN EVIDENCIA
AB
Profesor · Nutricionista

Andrey Barquero Rojas

Profesor · Nutricionista

Andrey Barquero Rojas

Licenciado en Nutrición, alto rendimiento. ISAK I y II, farmacología deportiva y nutrición aplicada a deportes de élite.

IG
Profesor · Entrenador

Msc. Isaac González Chinchilla

Profesor · Entrenador

Msc. Isaac González Chinchilla

Máster y licenciado en Educación Física. NASM-CPT y CES, especialista en ejercicio correctivo y evaluación del movimiento.

AJ
Profesor · Entrenador

Msc. Andrés de Jongh

Profesor · Entrenador

Msc. Andrés de Jongh

Ciencias del Deporte y máster en prevención de lesiones. Biomecánica, hipertrofia, powerlifting y poblaciones especiales.

PG
Nutricionista · Profesor

Patrick Gronemeyer

Nutricionista · Profesor

Patrick Gronemeyer

Coach nutricional especialista en longevidad, genética y nutrigenética para optimizar salud y rendimiento a largo plazo.

FG
Asesor Financiero · Entrenador

Fabrizio González

Asesor Financiero · Entrenador

Fabrizio González

Gestión Financiera y estudiante de Fisioterapia. Certificado en fuerza, entrenamiento funcional y nutrición deportiva.

Financiamiento

Fináncialo con:

Elegí cómo pagar tu certificación. Podés agregar los logos de tus aliados de pago y financiamiento.

Pago en cuotasHasta 12 meses con tu banco
Tarjeta de créditoVisa · Mastercard · AMEX
SINPE / TransferenciaPago directo o por tractos
Simulá tu plan de pago 3cuotas
Pago mensual estimado
Total
Bonus

Bonus exclusivos por certificarte

Comunidad de egresados

Acceso a la red SBCS para seguir aprendiendo y encontrar oportunidades.

Recursos descargables

Plantillas, guías y material de apoyo para tu práctica diaria.

Acompañamiento docente

Resolución de dudas con los docentes durante todo el programa.

Testimonios

Lo que dicen los egresados

La primera formación que me habló como profesional, no como influencer.
C
Carolina M.
Egresada · Cohorte 2024
Salí entendiendo el porqué de cada ejercicio, no solo el qué.
D
Diego R.
Coach · San José
La práctica presencial cambió por completo mi forma de entrenar.
A
Andrea V.
Entrenadora

Acompañamiento de principio a fin

Te guiamos durante todo el programa, desde la teoría online hasta la práctica presencial y la evaluación final. ¿Dudas antes de inscribirte? Escribinos y te asesoramos sin compromiso.

Para quién es

¿Es para vos?

Entrenadores en formación

Querés bases sólidas para empezar a entrenar con criterio profesional.

Coaches activos

Buscás profesionalizar tu práctica con ciencia y respaldo.

Apasionados del fitness

Querés entender el porqué del entrenamiento, no solo el qué.

Preguntas frecuentes

Antes de inscribirte

Sí. Cada certificación indica su aval (federativo internacional WSWCF, universitario U San José o interno SBCS) en la descripción del programa.

Sí. Mirá la sección 'Fináncialo con:' para conocer las opciones de cuotas y financiamiento disponibles.

Para las certificaciones base no se requiere experiencia formal, solo compromiso. Las certificaciones avanzadas están pensadas para coaches que ya entrenan.

Se coordinan por cohorte en la sede indicada. Al inscribirte te contactamos para agendar las fechas.

¿Tenés dudas antes de inscribirte?

Escribinos y te asesoramos para elegir la certificación ideal para vos.

WhatsApp +506 8644 7122 · info@sbcs.coach